被迫离职申请书怎么写然后去仲裁

样本一：被迫离职申请书（简洁明了型）

[公司名称] 人力资源部/ [直属领导姓名及职务]：

本人 [你的姓名]（身份证号：[你的身份证号码]，员工编号：[你的员工编号]，所属部门：[你所在的部门]，担任职务：[你的职务]），于 [你的入职日期] 入职贵公司。

在 [具体日期或时间段]，[提及具体事件或人物，例如：部门负责人/HR某某] 以 [简述公司要求你离职的理由或方式，例如：“不胜任工作”、“组织架构调整”为由但无具体依据、暗示不离职将采取不利措施、直接要求提交辞职信等] 为由，明确要求或强烈暗示本人必须在 [公司要求的最后工作日期] 前主动提出离职。

经过审慎考虑，本人认为此要求并非基于客观事实和公平评估（[可选择性简述理由，例如：本人工作业绩并无不妥、所谓的调整并未公示或影响到本人岗位职责、公司从未提供培训或改进机会等]），且本人并无主动辞职的意愿。然而，在 [描述感受到的压力，例如：公司明确的态度、担心后续可能面临的不公正待遇、谈话氛围等] 情况下，为避免对个人造成更不利的局面，本人不得不同意办理离职手续。

因此，特此提交此“离职申请”，明确声明：此申请并非本人自愿提出，而是在贵公司明确要求或强迫下提交的。 本人实际的最后工作日为 [公司要求的最后工作日期 或 你被迫同意的日期]。

本人要求公司依法结清所有应付薪资、加班费、未休年假补偿、[若适用：提成、奖金等]，并根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，支付被迫解除劳动合同的经济补偿金 [或赔偿金，根据情况选择]。

本人保留就贵公司强迫本人离职及其他可能存在的违法行为，向劳动行政部门投诉、申请劳动仲裁以及提起诉讼等一切法律手段追究贵公司法律责任的权利。

请贵公司尽快安排办理离职交接手续，并出具解除劳动合同证明。

此致

[你的姓名]（手写签名）

[日期：年 月 日]

样本二：被迫离职申请书（详述施压过程型）

致 [公司名称] 管理层 / 人力资源部负责人：

本人 [你的姓名]，自 [你的入职日期] 起在贵公司 [你所在的部门] 担任 [你的职务] 一职（员工编号：[你的员工编号]）。在职期间，本人一贯遵守公司规章制度，努力完成本职工作。

然而，自 [大概开始感受到压力的日期] 起，本人遭遇了来自 [具体人物，如直属领导姓名、HR姓名等] 的一系列不公正对待及离职压力。具体情况如下：

1. [具体事件一]： 在 [日期]，[人物] 就 [事件，例如：某个项目的小失误、一次正常的意见分歧等] 对本人进行了 [描述施压方式，例如：长时间、高压的单独谈话、公开场合的批评、暗示性的威胁（如调整岗位、降薪、影响绩效）等]。在谈话中，[人物] 明确或强烈暗示，如果本人不“识趣”主动辞职，将会面临 [具体说明威胁的内容，例如：“公司有的是办法让你待不下去”、“你的绩效会很难看”、“背景调查会受影响”等]。
2. [具体事件二]： 在 [日期]，[人物或部门] 采取了 [描述具体行为，例如：突然增加不合理的工作量、调离核心项目、取消应有的资源支持、设置无法完成的目标、同事间的孤立等]，意图使本人工作受挫，从而“知难而退”。
3. [具体事件三]： 在 [日期]，[人物] 再次与本人谈话，直接提出要求本人在 [日期] 前提交辞职报告，并表示这是“对双方都好”的解决方案，否则 [重复或加重之前的威胁]。谈话记录/录音/见证人 [若有，可提及，但信中不必详述证据细节]。

基于上述情况，本人深感继续在贵公司工作已面临巨大精神压力和职业发展障碍。贵公司的行为已经构成事实上的胁迫，使本人无法在正常、公平的环境下履行劳动合同。本人并非自愿选择离开，而是迫于贵公司持续施加的不当压力和明确的离职要求。

故此，本人在此提交这份“离职申请”，但需郑重声明：这并非本人真实意愿的体现，而是对贵公司强迫行为的无奈回应。 本人被迫同意的最后工作日期为 [公司要求的最后工作日期 或 你被迫同意的日期]。

根据《劳动合同法》第三十八条、第四十六条、第八十七条等相关规定，用人单位以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使劳动者在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同，或用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等情形，劳动者可以解除劳动合同，用人单位应当支付经济补偿金。贵公司的行为已符合或接近上述情形中迫使劳动者离职的实质。

本人要求：

1. 结清截至最后工作日的所有工资、奖金、提成、加班费及各项法定福利。

2. 依法折算并支付未休年休假工资。

3. 依法支付被迫解除劳动合同的经济补偿金 [或违法解除劳动合同的赔偿金]。

4. 按时办理社保、公积金封存或转移手续。

5. 出具客观、真实的解除劳动合同证明。

本人保留通过包括但不限于劳动仲裁、诉讼等一切合法途径，维护自身合法权益，追究贵公司相关法律责任的权利。

请贵公司书面确认收到此申请，并尽快安排后续事宜。

此致

[你的姓名]（手写签名）

[日期：年 月 日]

样本三：被迫离职申请书（强调违法性与后果型）

[公司名称] 法定代表人 / 人力资源总监：

本人 [你的姓名]（身份证号：[你的身份证号码]），系贵公司 [你所在的部门] 员工，职位为 [你的职务]，于 [你的入职日期] 入职。

本人现根据 [具体人物，如：部门经理 [姓名]、HR [姓名]] 于 [日期] 代表公司的明确要求，在此提交离职申请。然而，必须严正指出，此“离职”并非本人自愿。

[简述被迫离职的核心事实，例如：公司在没有任何法定理由（如严重违纪、不胜任工作经培训或调岗后仍不胜任等）且未与本人协商一致的情况下，单方面要求本人必须以个人原因辞职。或例如：公司以 [虚假的理由，如“业务调整”但无实质证据] 为借口，行辞退之实，却要求本人签署自愿离职文件以规避法律责任。]

贵司 [或相关负责人] 的行为，包括但不限于 [列举具体施压行为，如：威胁性的谈话、设置不合理的绩效目标迫使无法完成、公开或私下散布不利于本人的信息、无故调岗降薪等]，已经严重违反了《中华人民共和国劳动合同法》关于劳动合同解除的相关规定，侵犯了本人的合法劳动权益，并给本人造成了显著的精神压力和经济损失风险。

根据《劳动合同法》相关条款，用人单位解除劳动合同需具备法定情形并履行相应程序。贵司目前要求本人“主动”离职的做法，实质上是为了规避支付经济补偿金 [或赔偿金] 的法定义务，此举涉嫌违法解除劳动合同。

因此，本人虽提交此文件，但明确声明：

1. 本人的离职是基于贵司的强迫或变相强迫，并非出于本人真实意愿。

2. 本人不认可贵司提出的离职理由（若有提出），并认为贵司的行为已构成违法解除劳动合同 [或推定解雇/胁迫离职]。

3. 本人同意的最后工作日期为 [公司要求的最后工作日期 或 你被迫同意的日期]，但这不代表本人放弃追究贵司法律责任的权利。

据此，本人依法提出以下要求：

支付截至 [最后工作日] 的全部应得薪酬，包括基本工资、绩效奖金、加班费等。

支付未休年休假工资补偿。

依据《劳动合同法》第四十七条、第八十七条等规定，支付违法解除劳动合同的赔偿金（双倍经济补偿金）。

在规定期限内完成社会保险及住房公积金的转移手续。

出具合法、规范的解除劳动合同证明文件，不得含有对本人不利的虚假陈述。

本人已就此事收集了相关证据 [可提及，如谈话录音、邮件、微信记录等，不必详列]，并保留向劳动监察部门举报、申请劳动仲裁直至向人民法院提起诉讼的全部法律权利，以维护自身正当权益。

望贵司正视问题，依法妥善处理后续事宜。

此致

[你的姓名]（手写签名）

[日期：年 月 日]

被迫离职后申请劳动仲裁的流程与要点

在提交了上述明确记载“被迫”性质的离职文件后，如果公司拒绝支付经济补偿金/赔偿金，或者在其他权益上存在争议（如拖欠工资、未足额缴纳社保等），劳动者可以依法申请劳动仲裁。以下是申请劳动仲裁的主要步骤和注意事项：

第一步：收集并整理证据

这是整个仲裁过程中至关重要的一环。证据的充分性和有效性直接关系到仲裁请求能否得到支持。需要收集的证据主要包括：

1. 证明劳动关系存在的证据：
   • 劳动合同（首选）。
   • 没有劳动合同的，可提供：入职登记表、工作证、工牌、工资条（银行流水）、考勤记录、社保缴纳记录、工作邮件、钉钉/企业微信等工作沟通记录、同事证言（需注意证明力问题）等。
2. 证明被迫离职事实的证据：
   • 你提交的“被迫离职申请书”副本： 这是核心证据之一，务必保留好自己签字、注明日期的副本，最好能有公司签收的回执或送达凭证（如挂号信邮寄凭证及查询记录）。
   • 与公司管理层、HR或直属领导的谈话录音/录像： 如果在谈话中对方明确要求你辞职、进行威胁或施压，录音是强有力的证据。注意录音的合法性问题，通常在不侵犯他人隐私（如非私密场所）、未进行恶意剪辑的情况下，作为证据被采纳的可能性较大。
   • 相关的邮件、微信、钉钉等书面沟通记录： 截屏或导出聊天记录，内容能显示公司要求离职、施压、或者承认存在强迫情况的信息。
   • 公司发布的涉及你的调岗、降薪、不合理绩效考核等文件或通知： 这些可以佐证公司采取了不利措施逼迫你离职。
   • 证人证言： 如有同事愿意作证，可以请其出具书面证词，或准备好在仲裁庭上作证（实践中同事作证可能面临压力）。
   • 公司内部关于组织架构调整、裁员等的通知（若以此为由）： 对比通知内容与你实际情况，看是否符合被裁条件，或证明该理由不实。
3. 证明你的诉求金额的证据：
   • 工资相关的证据： 近12个月的工资条、银行流水、工资发放记录，用于计算经济补偿金/赔偿金基数、未付工资、加班费等。
   • 加班证据： 加班审批记录、考勤记录、工作沟通记录（显示加班时间）、项目文档时间戳等。
   • 年休假相关证据： 公司关于年休假的规定、你的休假记录、工资计算方式等，用于计算未休年假工资。
   • 社保、公积金缴纳记录： 证明公司是否存在未缴、漏缴、未足额缴纳的情况。

第二步：确定仲裁请求和计算金额

根据你的具体情况和掌握的证据，明确你向公司主张的权利。常见的仲裁请求包括：

• 支付违法解除劳动合同赔偿金（2N）： 如果你能充分证明公司是违法解除（包括强迫离职视为违法解除），这是最主要的诉求。N代表经济补偿金的计算标准，即劳动者在公司工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
• 支付经济补偿金（N或N+1）： 如果仲裁庭未认定为违法解除，但符合应支付经济补偿金的情形（如《劳动合同法》第四十条、四十一条规定的情形，或者协商解除时公司同意支付等），则请求支付经济补偿金。某些情况下（如未提前30天通知的经济性裁员或医疗期满解除等）可能是N+1。
• 支付拖欠的工资、加班费。
• 支付未休年假工资。
• 补缴社会保险费、住房公积金（或赔偿损失）。
• 出具解除劳动合同证明。

务必精确计算各项请求的金额，计算依据要清晰。例如，计算赔偿金/补偿金时，要明确工作年限N是多少，月平均工资是多少。

第三步：撰写劳动仲裁申请书

劳动仲裁申请书是启动仲裁程序的正式文件，需要按照规范格式书写，内容包括：

• 申请人信息： 你的姓名、性别、年龄、民族、身份证号、住址、联系电话。
• 被申请人信息： 公司全称、法定代表人姓名及职务、公司注册地址（或实际经营地址）、联系电话。这些信息可以通过“国家企业信用信息公示系统”或“天眼查”等工具查询。
• 仲裁请求： 清晰、具体地列出你要求仲裁委裁决支持的事项，如“请求裁决被申请人支付申请人违法解除劳动合同赔偿金人民币XX元”。分点列明，每项请求都要有明确的金额或行为要求。
• 事实与理由： 这是申请书的核心部分。详细叙述劳动关系的建立、履行过程，重点阐述公司如何强迫你离职的具体事实经过（时间、地点、人物、事件、说了什么、做了什么），引用你收集到的关键证据内容。论述公司行为的违法性，以及你的仲裁请求的法律依据和计算方法。语言要客观、准确，逻辑清晰。
• 证据清单： 列出你提交的所有证据名称、页数、证明目的。
• 此致： [受理仲裁申请的劳动人事争议仲裁委员会全称]。
• 申请人签名、日期。

第四步：提交仲裁申请材料

携带以下材料到有管辖权的劳动人事争议仲裁委员会（通常是公司注册地或劳动合同履行地的仲裁委）立案窗口提交：

1. 劳动仲裁申请书： 正本一份，并按被申请人数量+1份提供副本（例如，一个被申请人公司，就提交1份正本+2份副本）。
2. 申请人身份证明： 身份证复印件。
3. 被申请人主体资格证明： 公司营业执照副本复印件或从公示系统打印的企业信息。
4. 证据材料： 证据清单及与清单对应的全套证据复印件（份数同申请书副本）。原件自行保管好，开庭时携带核对。
5. 授权委托书（如委托代理人）： 如果委托律师或他人代理，需提供授权委托书和代理人身份证明。

第五步：仲裁过程

1. 受理与通知： 仲裁委收到申请材料后，会在5个工作日内决定是否受理。受理后，会将申请书副本和开庭通知等送达给双方当事人。
2. 庭前调解（可能）： 开庭前，仲裁委可能会组织双方进行调解。如果能达成调解协议，可以快速解决争议。
3. 开庭审理： 按照开庭通知的时间地点参加庭审。庭审一般包括：核对当事人身份、宣布仲裁员和书记员名单、告知权利义务、申请人陈述请求和事实理由、被申请人答辩、证据交换和质证、法庭辩论、最后陈述等环节。你需要围绕你的请求和证据进行陈述和辩论，反驳对方观点。务必携带证据原件以备核对。
4. 裁决： 仲裁庭会在审理结束后一定期限内（一般为45天，复杂案件可延长）作出裁决。裁决书会送达双方。

第六步：裁决的后续

• 履行裁决： 如果裁决支持了你的请求，公司应在裁决书规定的期限内履行。如不履行，你可以向有管辖权的人民法院申请强制执行。
• 不服裁决起诉： 如果对仲裁裁决（大部分类型，除终局裁决外）不服，任何一方可以在收到裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。诉讼程序将重新审理案件。对于终局裁决（如小额争议），劳动者不服可以起诉，用人单位则需在特定条件下才能申请撤销。

注意事项：

• 时效性： 劳动仲裁申请时效一般为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。对于因强迫离职引发的争议，时效起算点通常是离职之日或知道公司拒绝支付补偿/赔偿之日。务必在时效内提起申请。
• 法律咨询： 劳动仲裁涉及法律专业知识，如果条件允许，建议咨询专业律师，评估案件风险，指导证据收集和文书写作，甚至委托律师代理，以提高胜诉概率。
• 保持沟通记录： 在整个过程中，与公司的所有重要沟通（包括但不限于关于离职、补偿、交接等事宜）尽量采用书面形式（邮件、正式函件）或保留录音等证据。
• 心态调整： 仲裁过程可能耗时耗力，保持冷静、理性的态度，依法维护自身权益。

通过精心准备“被迫离职申请书”作为初始证据，再结合后续充分的证据收集和规范的仲裁申请流程，能够最大限度地保障劳动者在非自愿离职情况下的合法权益。