“体育个人年度考核个人总结”这个词的意思是对一个人在过去一年里在体育领域的表现、成绩、成长等进行自我评估和总结的文档或报告。通常是在一年的工作或学习结束时进行,以反思过去、计划未来,并为上级或相关人员进行考核提供参考。这个总结可能包括个人在体育训练、比赛、参与情况等方面的详细信息,以及个人对自己在技能、心态、表现等方面的自我评价和改进计划。以下是有关于体育个人年度考核个人总结的有关内容,欢迎大家阅读!
体育个人年度考核个人总结1
一、教学工作。
我的体育教学主要从三点来进行总结。
首先,我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生,使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。
其次,我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样,可以使学生尽快的学好技术,形成技能,使体育教师真正实现精讲多练,为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。
最后,我在教学中特别重视学生的思想教育,利用体育教材的特点结合具体内容,向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。在xx年10月13日的`昌平镇中心青年教师评优课中获得二等奖,在xx年10月23日的XX区体育教师评优课中获得一等奖。
二、广播操工作。
在开学初我重点抓了广播操,因为学生经过一个暑假,对广播操有些陌生,如不及时抓紧复习,一旦学生养成坏习惯,在纠正就困难了。因此,我主要是通过以下几点对广播操进行教学的。
第一,加强对学生的思想教育,使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。
第二,体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一,通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此,要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。
第三,讲解要少而精。我在广播操教学时的讲解,主要是结合我的示范动作,让学生加深对动作的理解。
体育个人年度考核个人总结2
20xx年是金水区的体育年,忙碌的一年。各类活动,各类大大小小的赛事,让体育人是辛苦充实的。付出的汗水,成绩的喜悦,充实着每一天的教学工作中。
对于校本教研工作而言,体育组自己进行反思,确实是因为一些原因,工作做的不够细致,但我们不可能忽略了校本教研的重要性。
对于这学期总结如下:
一、体育组教师认真踏实,把如何教好学生放在首位。
毕竟是教师,一切工作首当其冲就是围绕着孩子进行的。每次教研,每个人谈的最多的`就是对技能教授上的一些困惑和困难,群策群力去解决好教学中的每一个问题。
二、对校本课程的想法及改进。
校本课程作为一个海纳百川的课程,自主性很高,但是如何很好的驾驭,是近几年来一直困扰着我们的一个问题。始终要围绕着一个点去带面。面发展成什么程度,又不可能无限延伸,可以说这几年来,我们一直在改进,这也是研讨的又一个最多的话题。
三、如何结合自身提高效率。
对于学生的教,是否有一个度。度是如何把握。这个就像平时的课程,一定会存在优等生和后进生。如何去让优等生发挥优势,让后进生加快进入到优等生行列。相信这是每一个学科教师反思最多的问题。优等生也不是每一项技能都是优等生,这学期我们采取的就是先教授、学生练习、教师加强指导、学生分组练习、技能模拟测试,到就这一项学习而言的优等生分派讲解他的学习感悟及方法,再由老师去巡回指导。效果相对来说,还不错。既给自己找了小帮手,学生又乐意充当一次老师的角色。又锻炼了学生的自信。并且每一项技能的学习都会分派小老师,加强了学生学习的积极性,都想更好的展示自己。
工作还可以做的更好,希望各位同仁批评指正,谢谢大家。
体育个人年度考核个人总结3
在这一年中,我时时处处以一名人民教师的标准严格要求自己,以创新教育方针为指导,以教好学生,让学生全面发展为己任,踏踏实实,任劳任怨。为使今后更好地开展工作,总结经验,吸取教训,先将本人在这一年来的思想工作表现总结如下。
一、思想上
一年来,我时时处处不忘加强思想政治学习。严格要求自己,处处做同志们的表率,发挥模范带头作用。一年来,我从不因故请假,迟到,旷工。不怕苦,不怕累,总是以百倍的热情投入到工作之中。
二、工作上
一年来,我服从学校领导的分配,认真完成学校交给的各项工作任务。在教学中,我虚心向老教师请教,认真钻研新大纲、吃透教材,积极开拓教学思路,把一些先进的教学理论、科学的教学方法及先进现代教学手段灵活运用于课堂教学中,努力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新等能力。另外,本人在搞好教学工作的同时,还很注重教学经验的积累。发表教学论文1篇。
在搞好工作的同时,我还不忘与同志们搞好团结,尊敬领导及同事,真诚的对待每一位同志。
在这一年的工作中,我得到了学校领导,教师们及学生们的好评。但是,检查起来,所存在的缺点毛病也是不少的,还需今后努力改正。主要缺点还有以下几个方面:一是理论知识的学习还是欠缺,还存在有懒惰思想;二是工作虽然很努力,可是个人能力还有待提高,学生成绩进步不是很快。今后,我一定在校领导及全体同志们的帮助下,加强学习,提高工作能力,使自己的思想和工作都能更上一个台阶!
1
一学期即将过去,在这一学年我承担本校五年级六个班的体育教学工作。每周18节课,每班人数都达到75人以上,学生体质也是很不均衡。面对现实在教授方面也是有很大阻力。我更是在不断错误中前进着。
一学期以来,我再次深刻体验到了一名体育教师的艰辛和快乐。我把自己的青春和激情倾注于我所钟爱的体育教育事业上,倾注在每一个学生身上。现就本学年我个人个方面的情况作简要的总结,以期为新学年的工作确立目标。
一、思想认识
在本学年里,作为一名年轻教师,我在思想上严于律己,热爱党的教育事业,全面贯彻党的教育方针,能认真学习领会上级文件精神,自觉提高思想素质,道德水准,时常观看和收听广播电视,了解国内外的大事和时事动态,能正确处理学校和社会、家庭的关系,积极形成教育合力,为提高学生的素质打下坚实的基础。力争思想上和工作上在同事、学生的心目中都树立起榜样的作用。积极参加学校组织的各项政治活动。
一学期来,我服从学校的工作安排,配合领导和老师们做好校内外的各项工作。我相信在以后的工作学习中,我会在校领导的关怀下,在同事们的帮助下,通过自己的努力,克服缺点,取得更大的进步。新的学期即将来临,我将更加努力工作,勤学苦练,使自己真正成为一个经受得起任何考验的好同志。
工作态度:我严格要求自己,工作实干,认真组织每天的课间操和课余训练工作,精心计划、筹备每次的课外活动和比赛,尽力丰富师生的校园生活。时刻为学生的活动安全着想,及时维护有隐患得体育设施和场地。
作为体育组的一员,通过其他教师和我的共同努力和配合,我们出色地完成了本校田径运动会径运组织工作,增加了全校师生的运动参与热情培养了他们对体育运动的爱好,强化了师生们的团结拼搏意识。在以后的工作,我将一如既往,脚踏实地,我会更加积极地配合学校领导完成各项任务,为学校的美好明天更加努力。
我在做好各项教育教学工作的同时,严格遵守学校的各项规章制度。处理好学校工作与个人之间的关系,一个学期里我克服了自己单身居住等许多困难,在考勤、例会以及值班等情况没有无故缺席过一次,在值班时,能够一边完成学校的各项任务,一边准备教材和学习自己的专业知识。
在新学期中,我应更加勤恳,为学校作的事,自己更加努力学习专业知识,使自己的工作知识水平更上一层楼。
二、教学工作
1.在教育教学过程中,真诚公平地对待每一个学生,不体罚学生,能做耐心细致的工作,让他们热爱学习,发挥特长,培养其素质。
2.在教学过程中,能根据教学进度和教学内容的安排,按照由易到难,由简到繁的原则实行多次重复练习,使学生在学习时能在头脑中留下比较深刻的印象,有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。
3.在工作中,我严格要求自己,工作实干,认真组织每天的课间操和课余训练工作,精心计划、筹备每次的课外活动和比赛,尽力丰富师生的校园生活。
在这一学年里,在全组老师的通力合作下顺利完成给国家数据库上报《学生体质健康信息》的工作。通过的加班加点、日夜奋战终于把数据上报成功。时刻为学生的活动安全着想,及时维护有隐患得体育设施和场地。积极开展阳光体育活动,抓好每天的“课间操”检查和体育锻炼。
作为体育组的一员,通过其他教师和我的共同努力和配合,我们出色地完成了本校田径运动会径运组织工作,增加了全校师生的运动参与热情培养了他们对体育运动的爱好,强化了师生们的团结拼搏意识。我在做好各项教育教学工作的同时,严格遵守学校的各项规章制度。
一个学期里我克服了许多困难,在考勤、例会没有无故缺席过一次。在以后的工作,我将一如既往,脚踏实地,我会更加积极地配合学校领导完成各项任务,为学校的美好明天更加努力。
4.因材施教:通过体育课的锻炼,使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理,感受到了学校、班级和老师的温暖,有利子学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心,促进德、智,体等方面的全面发展。
三、教学科研方面
在学校领导的重视与关心下有幸于今年11月份在太原参加了“山西省中小学体育课堂展示观摩活动”经过两天的学习和讨论,认识到了当今体育课发展方向和对学生从技术教学转变到技能教学。认真贯彻阳光体育活动宗旨“快乐体育”。把教学态度和思想从新作了定位,服务与学生。
此次学习我明白了在教学过程中,教学进度和教学内容的安排,按照由易到难,由简到繁的原则,实行多次重复练习,使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象,有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。
运动负荷由小到大,满足了不同类型学生的要要求,学生上课积极性高,能在老师的要求下积极锻炼,对学生本身增强体质,矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。特别是对学生课堂教学行为规范的教学,使他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。
我在尽力做好教育教学工作的同时,严格遵守学校的各项规章制度,出全勤,空堂坚持坐班。并积极利用休息时间发挥自己的特长,在网上加入了中国学校体育的讨论群和高考体育训练讨论群,建立自己的博客,加入中国学校体育的博客群,在遇到困惑时记于笔下通过与各地市的优秀教师互相学习与讨论,把心里体会和新的知识记下备案。
通过网上学习和课堂实践使我真正认识到体育不是那么简单绕操场跑步,认识到教育不是每天在上学就可以。教育是一项巨大而复杂的。
在体育课堂上,我突出了实用性和趣味性的原则,既保证了学生得到积极锻炼,又使学生在学习过程中感到愉快,养成了锻炼身体的习惯。
在教案的编写上,突出了个别化教学原则,尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式,更增强了学生的自信心,使他了解到自己在这个群体中重要性,是我们这个大家庭中不可缺少的一员。教师对学生的过高要求也是不利快乐体育的实施。
教师在要求学生完成动作或训练时,有必要降低难度或要求,使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功,如我在单足跳的练习中,可允许学生换一次脚,这样就使学生尝到了成功的滋味,有了很大的成就感。
对待学生方面,既要求严格注重素质的培养,提高他们的自信心方面,还多给予鼓励和表扬,坚定他们克服困难决心,也培养他们吃苦耐劳,顽强拼搏的体育精神。
在新学期中,我应更加勤恳,为学校作的事,自己更加努力学习专业知识,使自己的工作知识水平更上一层楼。
四、课余训练方面
积极开展好群众性体育活动。九月份,体育组认真组织、精心安排,成功举办了本年度秋季田径运动会,既丰富了学生的课余生活,同时也为运动队选拔了一批后备人才。
为了准备明年市运会和阳光体育活动10_1000米的比赛,在校领导高度重视下,坚持常规训练,我能够长期坚持带领学生体育业余训练,并做到训练有计划,阶段性有测验,测验有记录,带领学生科学系统训练,训练时间上不耽误学生学习时间,两个月以来都是在天不亮起床太阳落山才回家,在训练过程中努力做好学生与家长的工作,使家长能够让学生训练,让学生安心训练。狠抓运动队管理,全面提高运动水平。在运动员管理上,既要体现“严”字,又要有爱心。
学期初,我就针对学校的实际情况,制订了一套各队考核奖励制度,对运动员的出勤、训练情况及比赛情况进行全面考核,每周一进行总结评比,全面提高了训练效率。
五、主要成绩
在这一年中,我认真对待、积极参与上级部门组织的各项活动,并在晋城市中小学教具制作评比中都取得市级二等奖的好成绩,并在课堂教学中使原先仅有的双摇跳几个同学发展到几十人,还有个别班级踢毽子技术也有了很大提高,并且男同学也参与了其中,各班的篮球运动也火热开展起来,甚至女生也爱不释手。我也准备在明年进行女子篮球赛进行尝试。
教书育人是塑造灵魂的综合性艺术。在课程改革推进的今天,社会对教师的素质要求更高,我来到学校后迅速熟悉常规教学方式、方法,对备课、上课、作业布置安排等常规工作进行了认真的实践,并在实践之中注意查缺补漏,遇到自己无法解决的教学问题就积极向同事们请教。
努力做到课前准备好、课中讲解透、课后督促检查。课堂上力求贴近学生生活,最大限度地运用自己的所学知识,激发学生的学习兴趣,培养学生的实践能力。课后积极和同事们探讨教学中遇到的问题,努力寻找解决方法,使自己的教学能力得到不断的进步和提高。
六、存在不足
虽然教学方法还不是很成熟,但我已在教教学中学到了很多,我也明白自身的学识不代表教教学的好坏,教学是一项细致的工作,也是注重技巧的工作,于是我常常想把教学当成一门艺术来研究。
所以我积极参与每次的教研活动,吸取老教师的教训和指导,结出自己的想法。今后我将一直花比较多的时间在教学研究上,认真分析和研究好教材、大纲,研究好学生。
“金无足赤,人无完人”,我自感收获颇丰但还是有很多不足的地方等待我去改进。首先我觉得我的教学设计能力还待提高,其次,可能是年轻气盛吧,在处理教学中有些事情时还过于急噪,需要有的耐心。我相信在今后的工作和学习中,经过磨练,我会改善自己的不足,越做越好,全面而不失风格。
在今后的教育教学工作中,我将立足实际,争取学校领导、师生的支持,创造性地搞好体育与健康课的教学,使我们的工作有所开拓,有所进取,更加严格要求自己,努力工作,发扬优点,改正缺点,开拓前进,为美好的明天奉献自己的力量。我将以更高的热情投入到教育教学工作中去,以更高的标准来要求自己,进一步完善自我,向着更高的目标奋进。
体育个人年度考核个人总结4
我校领导十分重视体育工作,把它作为学校工作的一件大事来抓。首先把它纳入学校整体工作计划之中,一年初在行政会议上听取体育工作计划,并予以审议;一年结束听取总结汇报。对于学校举行和参加的重大体育活动,则在行政会议上予以协调安排,给予人力、物力、时间上的保证。平时校长除了亲自挂帅以外。一年初协助教研组制订体育工作计划,一年结束帮助他们进行工作总结,平时则共同探讨,解决体育教学中所出现的问题。学校领导还亲自督促全校“两操、一课”的进行,以推动学校的体育工作进一步发展。
长期以来,由于人们受应试教育的影响,对体育工作的认识不够,学校体育讲起来重要,做起来次要,忙起来不要的情况十分严重。我校领导坚持贯彻“体育是学校的脸面”的办学宗旨,把体育教学工作放在应有的位置,绝不允许占用学生体育活动的时间。
1、建立激励制度,搞活动体育教学工作。
学校长期以来,坚持每天对各班进行广播操评分考核以外,还对各班参加体育活动,参加体育锻炼活动的情况和体锻达标率、优秀率作为评选文明班的重要依据。这样大大加强了年级组长和班主任老师对体育工作的重视,无怪乎,在操场上,经常可以看见班主任老师的身影。同样也促进了学校各项体育活动的开展。
1、抓好体育课教学的过程管理。
体育课是一门学科,而且是一门“主课”。既然如此,就必须认真对待,加强管理。学校要求教研组做到一年有计划,有总结;活动有分工,有措施;成绩有纪录;资料有积累。分管领导定期检查。要求体育教师根据学校场地器材条件,认真备好课,做到备课、备人、备场地,充分利用40分钟的课堂教学,抓好学生的体育常规教育,让学生掌握基本的运动技能,有机地结合爱国主义和集体主义的教育。学校领导定期和随机检查教案,随时进行听课和评课。坚决杜绝无教案上课和“放羊式”教学。
2、依据体育课程标准,因地制宜制订教学计划。
学校要求体育教师,因地制宜上好每堂体育课。学校主要抓了六个方面的工作。⑴抓教学进度和备课;⑵抓常规纪律;⑶抓安全教育;⑷抓运动密度;⑸抓锻炼实效;⑹抓听课评课。
3、树立课外活动是课内体育教学的延伸的教学观念。
体育竞赛活动和群体活动是体育课教学工作的实效的检验。只有让学生掌握基本的运动技能,才能更好地开展体育竞赛活动和群体活动,促进体育运动水平的`提高。学校要求体育教师凡是学校开展的竞赛活动和群体活动,都要列入体育教学计划之中,对学生加以指导。这样既推动了竞赛活动和群体活动的开展,反过来又促使学生重视体育课的教学,提高了体育课的实效性和学生的兴趣。
体育个人年度考核个人总结5
本一年我校体育作业在市教育局和校园的整体布署下,在校园行政的关怀支撑下,坚持德、智、体全面展开的正确方向,在搞好校园体育作业的一起,聚精会神抓好讲堂教育,业余操练,使我校体育作业得到长足的展开,丰厚了校园日子,增强了师生的身体本质,健全了校园体育教育准则。现就本一年我校展开的体育作业做如下总结:
我组二位专职体育教师能仔细贯彻执行新的《体育课程规范》,本着“健康榜首”的辅导思想,建立“以人为本”的体育教育方针,结合德育、智育和美育,促进学生身心的全面展开,为培育新式、现代的建造者和接班人做预备。
全组教师在教育中能以现代讲堂理念规范自己,平常能仔细加强体育新教育教育理论的学习,进行有意图、有方案的教育实践,教科研知道气氛稠密,教育质量有显着的进步。本组教师能仔细做到常常性地对教育作业进行查看、总结,及时发现问题,处理问题,逐渐知道和把握新课程规范下体育教育新的规则。依据一年初所拟定的体育教育作业方案及教育进度,结合教育的实际情况上好每节课,仔细写好教育反思。在我校承办的基础课改观摩活动中,邵丽华执教的《原地抛掷轻物》遭到听课教师一起好评!
校园“两操一活动”是反映学生整体相貌的形象“工程”,是校园整体推动本质教育的一个窗口,抓好“两操”也是校园管理作业方面的一项重要内容。一年来,体育组合作少先队大队部作业,持续严厉规范广播操进进场的纪律及做操质量,做到出操静、齐、快,动作规范、漂亮。持续施行“领操周周换”准则,不断改善广播操动作质量,建立各班领操员典范模范作用。召开了校体育委员会议,加强体育查看小组作业,定人定班定时刻,催促两操一活动的正常展开。本一年初及时做好广播操竞赛规程的拟定和告诉作业,催促师生不断改善动作规范性,进步做操质量,活泼预备校学生广播操竞赛。并于xx年11月份举行了全校学生参与的广播操竞赛,经过竞赛极大地进步了广播操做操的质量及安排纪律性。
学生课余操练和竞赛是校园体育的重要组成部分,对活泼学生课余文化日子,促进校园体育作业展开、发挥学生专长,培育后备体育人才具有活泼意义。本一年我组整体教师持续竭尽全力地展开课余体育操练作业。二位体育教师别离担任校园田径队和校男女毽球队、排球队的操练作业。一年来,体育教师使用迟早课余时刻,带领运动员持之以恒进行日常操练,做到有方案,有记载,准时保质抓成效。咱们组成的校排球队参与xx昆山市小学生女子排球赛,获得了市第三名。我校毽球队、跳绳队使用冬训时刻,活泼厚实展开操练。咱们信任,只需付出了,就会有收成的高兴。
依据教育部xx年印发的《中小学体育器件设备装备目录》,实在做好校园体育器件的装备,建立了体育器件管理准则并实在落实体育室器件出借挂号、管理准则。本一年,为贯彻落实《学生体质健康规范》测验要求,校园投入资金购买了肺活量测验仪、座位体前屈测验仪、握力计等仪器。并于本年五月对学生进行了体质健康的测验作业和数据的计算,并作出了全面仔细的剖析,为往后体育作业的展开供给了有用数据。
体育个人年度考核个人总结6
作为一名年轻体育教师,且是一名中共党员的我,在思想上,我热爱教育事业;积极要求进步,树立了良好的人生观和道德观;永远保持与时俱进,认真学习,正确贯彻党的方针政策,时刻关注着党和国家的发展形势,以及国内外的局势变化,以党员的标准严格要求自己。
在工作上我认真负责,服从领导的分工,做到哪里需要我,我去那里。从被派去当中考的监考人员到整理档案人员,再到除了上课外还外加批改四年级两个班的数学作业,我从来无怨无悔。也能虚心向别人学习,进行批评与自我批评,做到有错就改。在生活中本人性格开朗,严以律己、宽以待人。现在就自己不足的地方来进行自我剖析,以求得以进步,主要有以下三个方面:
一、语言的表达能力和沟通问题。
语言的表达不够清晰,主要是:
1、普通话不够规范、粤语又不会;
2、语言表达缺乏概括性,条理不够清晰,观点不够鲜明;
3、说话没什么艺术,表情的反应有时候会比较激动,所以有时候会被误会,说的话是无心冒犯却给人的感觉不好。
所以以后我要加强对语言的表达能力。说话时,需要有冷静的头脑和敏捷的思维。同时还要努力学习和掌握相应的技能、技巧。如在讲课、讲演时,就要做到:
(一)准备充分,写出讲稿,又不照本宣科;
(二)以情感人,充满信心和激情;
(三)以理服人,条理清楚,观点鲜明,内容充实,论据充分;
(四)注意概括,力求用言简意赅的语言传达最大的信息量;
(五)协调自然,恰到好处地以手势、动作,目光、表情帮助说话;
(六)表达准确,吐字清楚,音量适中,声调有高有低,节奏分明,有轻重缓急,抑扬顿挫;
(七)幽默生动;
(八)尊重他人,了解听者的需要,尊重听者的人格,设身处地为听者着想,以礼待人,不带教训人的口吻,注意听众反应,及时调整讲话。希望在不久的将来我的语言表达能力会有所提高。
在与同事的沟通上,有时也会因为说话的表达方式不好,说话随口无心,谈话不注意方式方法,得罪了别人自己却不知道。
二、个人的形象和魄力。
1、形态不够好,表现得不够自信,不够阳光;
2、衣着不够端庄,也许和我个人的性格和专业有点关系。我比较随和,我的专业是运动训练,所以一般穿运动服和休闲服比较多。以后我得适当的改变一下自己的风格,注意自己的形象;
3、魄力不够,有时候老表现的太过于客气,却被认为是无能,被欺负。现在想想真不应该。这个欺善怕恶的社会,你表现的太过客气人家不会觉得你是礼貌,而认为你是好欺负。虽然我很不喜欢这样,但我还是得与时俱进,去适应这样的社会,我不会去欺负人,但至少不要老是被欺负,该捍卫的权利,以后我一定会去捍卫。不能老被人左右。
三、专业教学水平。
这个非常重要,之前两年在教学上我老是被安排教其他科目(我也知道是特别时期学校对我的照顾,也有很多老师以为是学校或领导偏向于我,其实我不愿意这样),但结果做的事情太杂,思想太分散了,什么都做不好。就如之前教科学,每上一节课前我都要去查大量的资料,因为很多科学知识我自己都不懂,所以要花费好多时间,却还不一定上得好,当然也影响到我的体育课,因为使我分心了。
总而言之,在今后的教育教学工作中我必须自强自立,严格要求自己,努力工作,改正缺点,发扬优点,开拓前进,为美好的明天作出自己的奉献。
本内容由lingl002收集整理,如果侵犯您的权利,请联系删除(点这里联系),如若转载,请注明出处:http://www.xchxzm.com/59497.html